松戸稔台店スタッフブログ

こんにちは！！

せん○つです。






秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など楽しいことが目白押しですね！

ところが、過ごしやすいはずの秋なのに「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった、体の不調が気になる方も多いのでは？






実はその症状の正体は、秋バテかもしれません。

夏バテとは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい・食欲がないといった不調があらわれる症状のことです。

しかし、涼しくなった9月下旬頃から、体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれてしまうことがあります。

これを「秋バテ」と呼びます。

夏場は、クーラーによる室内と屋外との寒暖差から、自律神経が乱れ血行不良になりがちです。

このような体の状態で秋を迎えると、一気に夏の疲れがあらわれ、「だるい」「頭が痛い」「めまいがする」「肩がこる」

といった様々な不調に見舞われてしまうのです。


下記の項目で3個以上当てはまったら、「秋バテ」の可能性があります。何個当てはまるかチェックしてみましょう。

 

• 体がだるい・疲れやすい
• 朝スッキリ起きられない
• 1日中眠い
• 食欲がない
• 胸やけ・胃もたれ
• 肩こり・頭痛
• めまい・立ちくらみ
• やる気が起こらない
• 顔色がくすむ
• 舌に白いコケ状のもの（舌苔）ぜったいがつく

秋バテは生活リズムが崩れたときに起こりやすくなります。

特に冷たいものを摂り過ぎると、内臓が冷えて、免疫機能の低下につながりますので注意しましょう。

みんなで秋を満喫できるよう体をしっかりと休めて頑張って行きましょう！！